Toda a gente tem ansiedade. Toda a gente respira, medita, toma qualquer coisa. E a ansiedade volta. Porque a ansiedade não é o problema. É a resposta a um problema que ninguém quis ver. É energia que transborda. Algo que estava contido há muito tempo, talvez décadas, e que já não cabe. O coração acelera, o estômago aperta, a respiração encurta. Não é o corpo a falhar. É o psiquismo a falar pela única linguagem que ainda consegue usar. E o que é que ele está a tentar dizer? O

Relações tóxicas: porque ficamos quando devíamos sair Há uma pergunta que aparece com frequência, dita em voz baixa, quase com vergonha: sei que isto não me faz bem, mas não consigo sair. Quem a faz já sabe a resposta que vai receber. Baixa auto-estima. Medo. Dependência emocional. E não é que esteja errada, é que pára exactamente onde a coisa começa a ficar interessante. De onde vem esse medo? Porque é que a dependência se instalou com aquela pessoa e não com outra? O que

Sobre a diferença entre ser ouvido e ser verdadeiramente escutado — e porque essa diferença importa mais do que parece